跳绳比赛规则 国家跳绳比赛规则 -凯发推荐

儿时跳绳游戏规则

1、每组比赛由4队参加，每队十人。

2、每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。

3、在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。

4、最终以3分钟内计数多者为胜。

5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。

100跳绳米跑规则

100米跑：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。

起跑时，只允许一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）之一次抢跑须重新发令，以后抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。

2.跳远：以起跳线（踩到起跳线以内无效）到运动员身体任意部位与沙坑接触点的最近距离为比赛成绩。

预赛取每个运动员三次试跳的更好成绩为预赛成绩，排名前八位进入决赛进入决赛的运动员可以再跳三次取运动员预赛和决赛中六次试跳的更好成绩排定最终名次（两名运动员成绩相同时以成绩出现的时间先后排名）。

3.跳绳就是记数，没有什么特别。

手指跳绳游戏规则

手持1条长绳同时向1个方向摇动；以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数，各队比赛时，运动员。

跳绳游戏规则

1、摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动

2、其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形

3、以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟.如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数，各队比赛时，运动员排定顺序不得更改。

亲子跳绳游戏规则

1．将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人。

2．队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效。

3．每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，更先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分。

4．单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分。

5．在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效。

6．在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

世界上之一个跳绳规则

一、单人赛规则：比赛时间：一分钟比赛人数：每队5人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。

二、双人赛规则：比赛时间：二分钟比赛人数：每队2人比赛规则：二分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。

三、集体赛规则：比赛时间：三分钟比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者，以时间短为胜。

四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成，不分轮次，以成绩更好者为胜。集体赛每队有三次机会，取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。

五、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权

跳绳国家标准

跳绳满分的分值为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推，直到0分。具体如下：10分180个、9.5分175个、9分170个、8.5分165个、8分160个等。跳绳锻炼 *** ：

1、单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、摇绳的主要用到的部位是手腕，握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

4、跳起的高度不宜太高，一般在3-5cm之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。