踢毽子比赛规则？毽子单踢规则 -凯发推荐

四年级踢毽子比赛规则

一、比赛数量。看谁踢的多。

二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。

三、团队比赛。几个人一组（根据参加人数定），对踢个数多为获胜。

四、花样比赛。不能比出谁之一，可以给参与奖、或花样奖。依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽掉在谁面前谁为负。

踢毽子比赛规则是什么

一、比赛数量。看谁踢的多。

二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。

三、团队比赛。几个人一组（根据参加人数定），对踢个数多为获胜。

四、花样比赛。不能比出谁之一，可以给参与奖、或花样奖。依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽掉在谁面前谁为负。

公司要组织踢毽子比赛比赛规则要怎么定求知道

踢毽子比赛规则的制定可以参考以下步骤：

确定比赛形式：踢毽子比赛可以以个数为单位，也可以以时间为单位。例如，比赛可以规定在一定的时间内，谁踢得次数最多谁就获胜；或者在规定时间内，谁踢得总数多谁就获胜。

确定比赛人数：踢毽子比赛可以男女分组进行，也可以混合进行。一般比赛人数不少于2人。

确定比赛用具：可以使用符合国家标准的毽子。

确定比赛场地：一般选择在室外平坦的场地进行比赛，如草地、沙地或水泥地等，要标出比赛区域和禁区。比赛区域为一个矩形，禁区为比赛区域两端的半圆形区域。

制定记数规则：可以由两名裁判员自愿报名参加，以个数为单位记数。比赛开始后，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败；连续触毽两次为失败；失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

设立奖励：根据比赛形式和参赛人数，可以设立不同的奖励。例如，设立前三名、更佳表现奖、更佳技巧奖等。

这些是制定踢毽子比赛规则的一般步骤，具体规则可以根据实际情况进行调整。

毽子的玩法和规则

盘踢

用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。

练习 *** ：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。

磕踢

用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

练习 *** ：练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习 *** 一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

拐踢

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习 *** ：练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习 *** 。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

绷踢

有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150o——160o夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。

练习 *** ：练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习 *** ，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

4人踢毽子游戏规则

一是四人围成圈轮换踢，每人每圈只能踢一下，否则判犯规。

二是毽子落地后，由踢出该毽子的人捡起继续踢，其他人员不准替代该人捡起毽子，否则判犯规。

三是以3分钟为时限，各组累计踢毽子个数最多者为优胜。

六人踢毽子比赛规则

一、比赛分男、女组分别进行，参赛者的服装鞋具不作规定。

二、参赛运动员均以抽签的形式决定上场顺序以及比赛场区。

三、准备比赛时，运动员手持毽子立定于比赛场区内，比赛开始后，运动员用踝关节以下任何部位触踢毽子。

四、比赛中，运动员触踢毽子的部位不正确或者未触踢着毽子判作失误。比赛中的失误不计入成绩。

五、比赛中，运动员发生失误，可捡起毽子继续投入比赛，但必须由该运动员单独完成。