三分投篮技巧，篮球三分投篮技巧视频 -凯发推荐

三分球怎么投才能命中率很高呢

篮球是一项大量消耗体力的运动，三分球是篮球中最有技术含量的一项，我看nba训练主要有三点：

1、手势训练，每天定一个位置点连续大量练习三分投篮，所以篮球的专业投手比赛时都会选他经常练习的那个点投三分球。

2、臂力，手势对了投出去的球就是抛物线了，所以要练习臂力的掌控，也就是球感，这种训练可以通过前抛后接和后抛前接来联系。

3、抗干扰能力，主要是通过快跑投篮来练习。

以上是自身经验，感觉大学时投三分球还不错，右侧定点三分跳投30投22中；希望有所帮助。

篮球三分球投篮技巧有哪些

根据问题想到以下两点

①三分投篮最主要的是力气，只有力气达到才能把球投过去

②投篮技巧，站立投篮：瞄准篮筐，把球以投球姿势寻找自己的高低点，更好把握住力度，力气过小球过不去，过大，容易弹回。“点投”：也就是原地跳跃式投篮，在投篮前应活动脚腕、手腕等，别等投篮的时候晃着筋骨了；至于如何投篮应该找适合自己方式，力度或者角度应该经多次尝试练习

篮球三分球投篮攻略

篮球这项运动很多很多的人都喜欢玩儿，在篮球场上飞奔的 *** 是无可比拟的，很多很多的人都喜欢打篮球，而篮球场上有一个致命绝学，那就是三分球，三分球射的准，别人根本防不胜防，在外线持球直接出手，球进了！你说这让对手怎么才能防的到，因此很多少年也都想努力训练出自己三分球的命中率，以增强自己的实力，在赛场上打出自己的风采。

今天就给大家分享一下应该如何练习三分球，如何增强三分球的命中率！

三分对力量和技巧配合程度的要求更高，说到底如果力量不够一定要先加强力量训练先，多练和光看自己投篮录像一定会有所提高的。要是明知自己投不了三分还强投，只会不断打击自己的自信心而已，想要练习投三分，你投篮的气力不够，那首先肯定要加强身体的训练，毕竟篮球运动也是很吃身体的运动，有了身体，无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松，还有就是手型，没有好的手型，你很难保持稳定的命中率！

首先必须加强力量训练，手臂手腕都需加强，先不要学nba他们跳投，因为标准姿势的跳投你根本投不到，库里的可以借鉴，颠投可以不用那么大力气，但姿势一定要标准，可以适当调整但不要偏太多，因为科比的也不是那么标准，但肯定是他最舒服的。

最起码你要做到你出手是单手臂用手指和手腕发力，投篮出手之后你的右手不会影响你球的运行轨迹，投篮视频一些网站都会有，多练，边练边琢磨，饭一口一口吃，球一步一步练！

但是要学会三分球靠的不仅仅是力量。

有的人比较瘦力量不行是典型的灵活性的，但跳投三分也没问题，为什么？因为身体的协调性，投三分最完美的是从跟腱到大腿到腰到大臂协调顺序发力，然后顺势小臂投出球。主要还是感觉，看看科比的罚球就知道了。这也是很多nba球员出手三分后都是双脚离地的原因（比如库里）。这样只需要上肢和中投一样发力即可，命中率也就会和中投差不多了。最后要多练，每天练习给自己定任务。

最后还是要靠自己反复的磨练，这条路没有捷径可走，只有你不断的练习，不停的摸索，别人给的 *** 也只是能让你更好更有效的练习，当你练习的量积累到一定程度的时候，自然能够成功！

三分投篮姿势怎么好看

1、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。

2、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是更好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。

当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。

怎么练三分跳投

篮球跳投三分发力技巧如下：

1，双脚的位置能够稳定的向上蹬地发力。

2，核心收紧，保证力量的传送过程中力量不要脱节，我们可以多练习原地向上抛球的动作，感受力量的顺序。

3，力量传到腰腹位置时，手臂就要做好投篮动作的准备，上肢的发力不要使动作脱节。

4，投三分时，手指适当地放松，均匀和灵活地拨动篮球，出手后要保持篮球的运行稳定性及角度。

3分投篮如何百分百命中

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