男性体脂率一览图，体脂计算器 -凯发推荐

体脂尺对照表怎么看

体脂表是指身体脂肪重量占体重的比例（脂肪重量÷体重），包括必需体脂率和储存体脂率。体质表这样看，普通健身者的体脂率保持在14-17%（男性）和21-25%（女性）就已足够。

男性体脂百分之三十是什么身材水平

男性体脂百分之三十是什么身材水平？属于肥胖。以上为男性不同体脂率的身材图示，仅供参考。

体脂率，是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体脂率反映了人体内脂肪含量的多少，也反映了人体健康的程度。成年男性的体脂率正常范围在15%-18%之间，体脂率27%以上，即视为肥胖。

从体重的角度，实际体重超过标准体重的20%，也被视作肥胖。以上是男性不同年龄/身高的标准体重对照表；以23岁/172cm男生为例，标准体重60公斤，体重超过72公斤，即为肥胖。

肥胖，会导致诸多的生活不便，会提高罹患高血压、糖尿病、高血脂等各种疾病的风险，也会影响到人的心理状态和生活质量。肥胖者应以积极的态度科学减肥。

科学减肥，是坚持快走、慢跑、游泳、动感单车等有氧运动的同时，合理控制饮食。有氧运动，在于持续消耗身体热量；合理控制饮食，在于避免高油脂、高糖、高盐等高热量食物的摄取。

体脂率超过三十，有氧运动减肥初期，应从强度低、对膝盖冲击力相对小的快走、椭圆机等训练开始，随着运动能力的提高，可以从事慢跑、动感单车等强度较高的训练。

以有氧运动有效减脂，应保证足够的运动时间、运动次数和运动强度。具体而言，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，运动时的心率保持在更大心率的60-80%。

178标准体重对照表女生

显示，标准体重范围为61.2kg至82.5kg之间。这个范围是根据身高、年龄、体型等因素综合考虑得出的。身体健康是每个人都应该关注的问题，而体重是身体健康的一个重要指标。178cm的女生，标准体重范围在61.2kg至82.5kg之间，如果体重超出这个范围，就可能会对身体健康产生不良影响。除了标准体重范围，还有其他指标可以用来评估身体健康，比如bmi指数、体脂率等。但是需要注意的是，这些指标只是参考，具体的身体健康状况还需要结合个人情况进行评估。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等也是非常重要的。

征兵体脂要求

1.男性:17.5≤bmilt30，其中17.5≤男性身体条件兵bmilt27(体重符合坦克乘员、水面舰艇、潜艇、空降兵、特种部队等身体条件要求）；bmi≥28需加查血液化血红蛋白检查项目、糖化血红蛋白百分比lt6.5%。

2.女性：17≤bmilt24。此标准适用于征兵、直招士官、定向培养士官招录体检。

男性模特身高体重对照表2023

你好，以下是男性模特身高体重对照表2020：

身高（厘米）体重（公斤）

17560-70

18065-75

18570-80

19075-85

19580-90

需要注意的是，身高体重对照表只是一个参考值，实际上每个人的身体构造、肌肉量、体脂率等都不同，所以每个人的更佳体重也不尽相同。模特也要根据自己的身材特点和工作需求进行适当的调整和维护。

男士体脂率对照表及计算 ***

体脂率计算公式：

bmi=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

体脂率=1.2*bmi 0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男生=1，女生=0）

打比方一个体重70kg，身高1.8m，年龄24岁的男生（不小心暴露了），那他的体脂率要这么计算：

bmi=70÷（1.8*1.8）=21.6

体脂率=1.2*21.6 0.23*24-5.4-10.8*1=15.24%

所以这个男生的体脂率就是15.24%，接下来，我们就来看看男生和女生的体脂率对照表，小伙伴们可以对照一下哦。